Essere perennemente connessi attraverso smartphone e device significa comunicare, informarsi, fare acquisti più velocemente, lavorare ovunque, ma anche subire un flusso ininterrotto di notifiche e stimoli, talvolta creati con lo scopo di farci restare attaccati il più possibile al nostro schermo. Ne derivano spesso situazioni di stress, mentre si sottrae tempo prezioso alla vita privata e alle relazioni, tanto che si può parlare di malessere digitale come vero prezzo occulto da pagare per usufruire di molte app e programmi in modo solo apparentemente gratuito. E’ dunque necessario indagare la relazione fra tecnologie e benessere, per comprendere come esse possono favorirlo o ostacolarlo, come dovrebbero essere progettate in futuro e quali capacità di auto-regolazione permettono, oggi, di sfruttare il loro potenziale migliore.